¿Te ha pasado? Es domingo, cae el sol y, de golpe, se siente un frío extraño en el estómago. No es hambre. Es el vacío. Ese freno de mano que pone la vida cuando la rutina se apaga y te deja a solas con tus fantasmas. La neurosis dominical, le dicen. Un espejo incómodo.

Primero, el choque contra la pared del silencio. Vienes a mil por hora durante la semana y, de pronto, el vacío. Nos da pánico no hacer nada. Schopenhauer (2009) ya lo advertía con su idea de que «la vida oscila, pues, como un péndulo, de derecha a izquierda, del dolor al aburrimiento» (p. 142). Qué hombre tan sombrío, pero cuánta razón tenía. Limpias la cocina tres veces o miras series sin prestar atención, solo para acallar el ruido mental. Activismo ansioso, pura fuga.

Segundo, el miedo a mirar hacia adentro. El horror vacui. Cuando no hay correos que responder, ¿quién eres? Viktor Frankl (2015), que de sobrevivir a la falta de sentido sabía bastante, explicaba que este vacío existencial es la gran crisis moderna. Nos da pánico la libertad de elegir qué hacer con nuestro tiempo o, quizás, el miedo a descubrir que no nos gusta la vida que hemos construido.

Tercero, la receta no es producir más, sino aprender a parar. Suena fácil, pero es un arte. Blaise Pascal (2018) dejó una frase que es un golpe de realidad: «Toda la desgracia de los hombres viene de una sola cosa, que es no saber permanecer en reposo en una habitación» (p. 85). Hay que rescatar la contemplación. Tomar un café mirando el techo, caminar sin rumbo, apagar la pantalla. Dejar que el tiempo pase sin buscarle una ganancia económica o útil.

Al final, este dolor de cabeza dominical no es un enemigo; tómalo como una alarma sana. Una brújula. Te está avisando, de mala manera, que te olvidaste de ti mismo durante los otros seis días. No le huyas al silencio de la tarde; al contrario, adéntrate en él. Es el único lugar donde, si sostienes la respiración un momento, vuelves a encontrar tu propio eje.

Bibliografía

• Frankl, V. E. (2015). El hombre en busca de sentido (3.ª ed.). Herder Editorial.
• Pascal, B. (2018). Pensamientos (A. Castaño, Trad.). Alianza Editorial. (Obra original publicada en 1670).
• Schopenhauer, A. (2009). El mundo como voluntad y representación (E. Ovejero y Maury, Trad.). Trotta. (Obra original publicada en 1819).