Autor: Juan Manuel Sayago

“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos enfrentamos al desafío de cambiarnos a nosotros mismos.” (Frankl, 1946, p. 120). Esta afirmación de Viktor E. Frankl en su obra El hombre en busca de sentido (1946) condensa una verdad que resuena profundamente en mi práctica clínica y en la experiencia humana: ante el…

Como psicólogo clínico, una de las quejas más recurrentes en terapia es el agotamiento derivado del ámbito profesional. Pacientes que describen sentirse “abrumados”, “quemados” o perpetuamente ansiosos. Si bien las causas del estrés laboral son multifactoriales, un hilo conductor emerge con sorprendente regularidad: la dificultad para establecer y mantener límites saludables. En nuestra cultura laboral,…

En la práctica clínica, una de las fuentes más profundas de sufrimiento en las relaciones de pareja es la línea borrosa entre el cuidado genuino y la aprehensión ansiosa. Muchos pacientes acuden a consulta describiendo una angustia constante: un miedo persistente a que su pareja deje de quererles, les sea infiel o les abandone. Esta…

Objetivo Desarrollar la habilidad de identificar y desafiar los pensamientos catastróficos automáticos (la “nube”) que surgen en la relación de pareja, sustituyéndolos por interpretaciones alternativas (Presumir Bien) y acciones constructivas. Introducción Hablamos extensamente sobre cómo las heridas no sanadas del pasado te llevan a presumir siempre mal de las intenciones de tu pareja. El temor…

Aquí tienes tres ejemplos concretos que puedes implementar: 1. 🧘‍♀️ Técnica de la “Respiración Ancla” (Para el Enojo o la Ansiedad Repentina) Paso Reconocimiento (La Emoción) Regulación (La Estrategia) Resultado (La Conducta Dominada) Situación Te llega un correo electrónico o mensaje de texto muy crítico o injusto que te provoca una rabia instantánea. Sientes el…

Informe para Profesional y Paciente Patología Central: Baja Autoestima Crónica / Dependencia de Validación Externa (“Valía Prestada”). Comorbilidad Asociada: Ansiedad Social, Miedo al Rechazo y Patrones de Complacencia/Perfeccionismo. Enfoque Terapéutico: Cognitivo-Conductual (TCC) + Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y elementos de Terapia de Esquemas. Objetivos Ampliados: INTRODUCCIÓN Y FUNDAMENTO DEL TRATAMIENTO La baja autoestima…

Paciente: (Trastorno Depresivo Ansioso, con episodio de Desregulación Severa F-43/Brote Psicótico) Objetivo del Plan (3 Meses): Descubrir los esquemas de origen (Perfeccionismo y Control), mapear detonantes, y gestionar la ansiedad/miedos para prevenir futuras crisis. Enfoque Principal: Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para reestructuración y activación, con técnicas de Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para la tolerancia al…

Paciente: (Trastorno por Uso de Estimulantes y TAG) Enfoque Central: Terapias Basadas en la Evidencia (TCC, Terapia de Prevención de Recaídas de Marlatt y Terapia Dialéctica Conductual/DBT para la regulación emocional). Contexto del Caso: El plan aborda la comorbilidad entre el Trastorno por Uso de Cocaína y la Ansiedad Generalizada, entendiendo la necesidad de control…