Categoría: Cognitivo Conductual

En los últimos años, la palabra burnout (o síndrome de agotamiento profesional) se ha convertido en el término de cabecera para describir el cansancio moderno. Vivimos en una cultura hiperproductiva donde resulta habitual —e incluso esperable— sentirse exhausto. Sin embargo, en la práctica clínica observamos con frecuencia un fenómeno complejo: muchas personas que llegan a…

A veces, el cansancio no se cura durmiendo. Puedes tener el trabajo ideal, cumplir tus objetivos mensuales y recibir el aplauso de tu entorno, pero al final del día experimentas un vacío inexplicable y una fatiga que cala hasta los huesos. No es flojera ni falta de motivación; es algo más profundo. En psicología clínica…

¿Alguna vez has sentido que caminas con el freno de mano puesto? No se trata de esa tristeza aguda que te hace llorar a mares tras una pérdida, sino de una especie de neblina gris, constante y silenciosa, que se instala en tus días. Te levantas, cumples con tus obligaciones, sonríes por compromiso, pero por…

El cultivo de la honestidad no es solo un dilema moral o una regla de convivencia; desde la psicología clínica, la honestidad es una de las herramientas más potentes para regular el sistema nervioso, consolidar la identidad y construir vínculos seguros. ¿Cuántas veces al día modificamos la verdad para “encajar”, evitar un conflicto o proteger…

Sentirse escuchado es, para el cerebro humano, lo más parecido a ponerse a salvo. Imagina por un momento que estás atravesando una tormenta emocional: una mezcla de ansiedad, tristeza profunda o confusión. Llegas a la consulta de un profesional, o intentas hablar con un ser querido, y la respuesta que recibes es un frío “debes…

Sentir que el mundo se detiene cuando esa persona especial no responde un mensaje, o experimentar un vacío desolador ante la idea de un desacuerdo, son sensaciones que van más allá del “amor intenso”. Para muchas personas, el afecto no se vive como un refugio, sino como una necesidad vital y asfixiante. La dependencia emocional…

La confusión entre el narcisismo y la psicopatía es un fenómeno común en la cultura popular. A menudo, utilizamos estos términos de manera intercambiable para describir a personas que percibimos como egoístas, manipuladoras o carentes de remordimientos. Sin embargo, desde la psicología clínica y la psicopatología, estas estructuras de personalidad poseen raíces, motivaciones y dinámicas…