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¿Qué es lo peor que puede pasar? La visualización negativa, un aporte estoico a la Terapia
Leer Mas: ¿Qué es lo peor que puede pasar? La visualización negativa, un aporte estoico a la TerapiaTómate un segundo para meditar sobre tu propia mortalidad. La vida en la tierra es limitada, solo es prestada y no sabes cuándo tienes que devolverla. Aprovecha el tiempo al máximo.
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¿Cómo vencer los pensamientos catastróficos?
Leer Mas: ¿Cómo vencer los pensamientos catastróficos?¿Qué alternativas existen para librarse de los pensamiento que preferiríamos no tener dando vueltas en nuestras cabezas?
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¿Cómo tener un propósito diario? el journaling, una respuesta.
Leer Mas: ¿Cómo tener un propósito diario? el journaling, una respuesta.En la era digital el journaling te permite desconectarte del mundo y te ayuda a descubrir quién eres. Impulsa tu lado creativo y te ofrece la posibilidad de reunir toda la información que necesitas para crecer en un solo lugar.
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El Modelo PERMA de Seligman y la búsqueda de la felicidad
Leer Mas: El Modelo PERMA de Seligman y la búsqueda de la felicidad“La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia. Hemos olvidado nuestro objetivo primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas”
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La indefensión aprendida: la víctima según Seligman
Leer Mas: La indefensión aprendida: la víctima según SeligmanLa indefensión aprendida lleva a la persona que lo sufre a no hacer nada para evitar el sufrimiento.
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Shrek, Asno y el TOC
Leer Mas: Shrek, Asno y el TOCEn esta escena de la película “Shrek”, el protagonista de nombre homónimo y su compañero “Asno” tienen que llegar al castillo para rescatar a la princesa Fiona que se haya en la más alta torre del castillo, estando éste custodiado por una dragona terrorífica. La misión de rescatarla es importante ya que, si lo consiguen,…
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Winnicott y el Objeto Transicional
Leer Mas: Winnicott y el Objeto Transicional“Ese primer objeto que tu bebé ama, una mantita o un peluche, para el infante esto es casi parte de su ser. Y si se lo sacan o lo lavan el resultado es desastre”, explicó el experto.
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Vlov, la app para el tratamiento de adicciones
Leer Mas: Vlov, la app para el tratamiento de adiccionesVlov, así se llama la app, fue pensada y creada para proporcionar recursos y herramientas tanto a los profesionales de la salud mental como a los pacientes con algún tipo de consumo problemático.
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Hábitos Atómicos de James Clear
Leer Mas: Hábitos Atómicos de James ClearCuando hablamos sobre la creación de hábitos tengo la sensación de hablar siempre de lo mismo. El libro me ha permitido profundizar en ciertos aspectos y sobre todo disponer de una visión de conjunto de la “disciplina”.
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Jordan Peterson: 12 reglas para vivir
Leer Mas: Jordan Peterson: 12 reglas para vivirLa decena de reglas apareció una noche en que el doctor Peterson participaba en la red social Quora, cuando se animó a hacer una lista que sería valorada por miles de usuarios de esa red social. Pongan atención.