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Duelo Emocional ¿qué hacer?
Leer Mas: Duelo Emocional ¿qué hacer?Una ruptura de pareja duele, nos fragmenta y establece un antes y un después en nuestras vidas. Hacerlo del mejor modo posible, con los mejores recursos psicológicos y adecuadas estrategias, nos permitirá superar el duelo de la mejor manera. Solo entonces nos sentiremos más hábiles para iniciar una nueva etapa personal con mayor entereza y fortaleza…
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Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?
Leer Mas: Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?Cuando amamos a alguien nos gustaría que esa persona estuviese con nosotros, que su presencia fuera un elemento más o menos constante en nuestras vidas y hacerla feliz en la medida de lo posible. La idea de perder a la persona amada puede resultar dura y difícil de aceptar, siendo algo que nos produce malestar, angustia…
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¿Qué es un Diario Emocional?
Leer Mas: ¿Qué es un Diario Emocional?Durante mucho tiempo indagué sobre cómo crear un diario emocional, pero por más que buscaba, no lograba encontrar nada al respecto. Había mucha teoría, pero no sabía por dónde empezar. En ningún sitio se explicaba con ejemplos. Así, me atreví a coger una libreta y, de forma esquemática, empezar a gestionar mis propias emociones, a mi manera.…
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El Círculo de Oro de Simon Sinek
Leer Mas: El Círculo de Oro de Simon SinekSimon Sinek describe este modelo en “La clave es el porqué” (Ed. Península) reflexionando sobre las siguientes cuestiones: ¿Por qué́ Apple es tan innovador año tras año, y sigue siendo más innovador que su competencia siendo -como todas las demás- una empresa con acceso a los mismos medios y en busca de similares talentos? ¿Por qué parecen tener…
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LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚN
Leer Mas: LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚNUn examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,… Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad? Cuando ocurre de forma leve es una respuesta habitual a circunstancias estresantes. No deja de ser un…
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Las tres reglas de oro de Jocko Willink
Leer Mas: Las tres reglas de oro de Jocko Willink“No hay atajos. No hay trucos. Si quieres tomar el camino fácil, te aseguro que será más largo y doloroso que el camino difícil”. Con esta frase, Jocko Willink, antiguo miembro de la principal fuerza de operaciones especiales del Ejército de Estados Unidos, los Navy SEALs, deja claro que su filosofía de vida es de todo menos…
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Desensibilización Sistemática
Leer Mas: Desensibilización SistemáticaLa desensibilización sistemática (DS) es una técnica desarrollada por Joseph Wolpe en 1958 que tiene como objetivo terminar tanto con las respuestas de ansiedad como con las conductas de evitación propias de los trastornos ansiosos. Dado que estas conductas son especialmente importantes en el mantenimiento de los trastornos fóbicos, se trata de una técnica muy empleada en su…
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6 PUNTOS ESENCIALES PARA CONSTRUIR UN PROYECTO DE PAREJA
Leer Mas: 6 PUNTOS ESENCIALES PARA CONSTRUIR UN PROYECTO DE PAREJAVivir con la persona amada supone iniciar un proyecto en común en el que hay que llegar a acuerdos, desde dónde residir hasta si se desea tener hijos. Encontrar el equilibrio entre los planes vitales de cada uno permitirá que el amor siga creciendo. CÓMO CONSTRUIR UN PROYECTO VITAL CON TU PAREJA No hay duda…
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Cuento de una mañana
Leer Mas: Cuento de una mañanaCuando salió esa mañana nunca imaginó lo que iba a ocurrir. Ya que sus días eran más bien de un oscuro gris, y de sorpresas ya no esperaba muchas. Pero el tiempo que siempre se las ingenia para acostumbrarnos, buscaba insistentemente domesticarlo como a tantos otros, pero aún no lo lograba. Sus miradas, la de…
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¿Qué es el minimalismo existencial? Filosofía minimalista
Leer Mas: ¿Qué es el minimalismo existencial? Filosofía minimalistaEl minimalismo existencial o la filosofía minimalista, hace referencia a un estilo de vida sencillo, austero y modesto. Toma como referencia la disciplina helenística, que basa en la moderación y el desapego con lo material, su forma de ver la vida. Esta disciplina, toma como base las características del minimalismo como corriente multidisciplinar, compartiendo unas características fundamentales comunes en…
