Autor: Juan Manuel Sayago
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Compromiso: Entre el Matrimonio y la Fe
Leer Mas: Compromiso: Entre el Matrimonio y la FeCuando pronuncio la palabra “compromiso”, resuena en mí con una seriedad ineludible. No es solo una promesa, ni un acuerdo pasajero, sino una entrega de la voluntad, una decisión que se renueva cada día. Lo he visto en el matrimonio y lo experimento en mi fe. Ambos son caminos de amor, de renuncia, de crecimiento…
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Sobre el cuidado de uno mismo
Leer Mas: Sobre el cuidado de uno mismoCuidarse a uno mismo para poder cuidar a los demás no es un acto de egoísmo, sino de responsabilidad. Durante mucho tiempo, creí que el amor consistía en entregarse sin reservas, en dar hasta el agotamiento, en sacrificarme por los demás sin pensar en mis propias necesidades. Pero con el tiempo, y con las lecciones…
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La Resiliencia
Leer Mas: La ResilienciaLa resiliencia es un concepto que, si bien parece contemporáneo, ha sido explorado desde hace siglos por filósofos, literatos y figuras históricas que marcaron la humanidad. Al mirar mi propia vida, no puedo evitar reflexionar sobre cómo las adversidades han sido maestras silenciosas que, en cada caída, me han enseñado a levantarme con mayor entereza.…
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El síndrome del nido vacío: impacto emocional y estrategias para afrontarlo
Leer Mas: El síndrome del nido vacío: impacto emocional y estrategias para afrontarloIntroducción El síndrome del nido vacío es un fenómeno emocional que afecta a los padres cuando sus hijos dejan el hogar, ya sea para estudiar, trabajar o formar su propia familia. Este proceso, aunque natural, puede generar sentimientos de tristeza, soledad e incluso crisis de identidad en quienes lo experimentan (Kahana & Kahana, 1980). La…
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Las ensoñaciones sobre el pasado y el futuro: impacto y estrategias para vivir el presente
Leer Mas: Las ensoñaciones sobre el pasado y el futuro: impacto y estrategias para vivir el presenteIntroducción Las ensoñaciones sobre el pasado que no fue o el futuro que podría ser constituyen un fenómeno cognitivo común en la experiencia humana. Si bien la capacidad de reflexionar sobre el pasado y anticipar el futuro es esencial para el aprendizaje y la planificación, cuando estos pensamientos se tornan excesivos y recurrentes pueden generar…
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Herramientas Terapéuticas desde la Terapia Cognitivo-Conductual para el Trastorno de Ansiedad Generalizada
Leer Mas: Herramientas Terapéuticas desde la Terapia Cognitivo-Conductual para el Trastorno de Ansiedad GeneralizadaIntroducción El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es una condición caracterizada por una preocupación persistente y excesiva sobre diversos aspectos de la vida cotidiana. Esta preocupación suele ser desproporcionada en relación con la probabilidad real de que ocurran eventos negativos y está acompañada de síntomas como inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y…
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Trastorno Obsesivo-Compulsivo Religioso: Un Análisis Clínico
Leer Mas: Trastorno Obsesivo-Compulsivo Religioso: Un Análisis ClínicoEl Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones que generan un malestar significativo en la vida del paciente (American Psychiatric Association [APA], 2013). Dentro de sus diversas manifestaciones, el TOC religioso, también conocido como escrupulosidad, es una forma en la que las obsesiones giran en torno…
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La Técnica del Stop Out para el Control de Impulsos: Un Enfoque Cognitivo-Conductual
Leer Mas: La Técnica del Stop Out para el Control de Impulsos: Un Enfoque Cognitivo-ConductualResumen El control de impulsos es un componente fundamental de la autorregulación emocional y conductual. La falta de control puede generar dificultades en la vida cotidiana, afectando las relaciones interpersonales, el desempeño académico y laboral, así como la salud mental en general. La técnica del Stop Out es una estrategia cognitivo-conductual diseñada para interrumpir respuestas…
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No renunciar a los sueños: una apuesta por la autenticidad
Leer Mas: No renunciar a los sueños: una apuesta por la autenticidadEn el horizonte de la existencia, los sueños se erigen como faros que iluminan el sentido de nuestra travesía. No son meras fantasías pasajeras, sino manifestaciones de lo más genuino de nuestro ser. A lo largo de la historia, grandes pensadores, artistas y espirituales han reflexionado sobre la importancia de perseverar en aquello que arde…
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Personas Altamente Sensibles: Características, Desafíos y Estrategias de Afrontamiento
Leer Mas: Personas Altamente Sensibles: Características, Desafíos y Estrategias de AfrontamientoResumen Las Personas Altamente Sensibles (PAS) presentan una elevada sensibilidad a los estímulos del entorno, lo que impacta en su procesamiento emocional, cognitivo y social. Este artículo explora las características principales de las PAS, su relación con la teoría de la sensibilidad al procesamiento sensorial, los desafíos que enfrentan y estrategias psicológicas de afrontamiento. A…
