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Sembrar en silencio
Leer Mas: Sembrar en silencioLa paciencia, esa virtud que a menudo se nos escapa de las manos como arena entre los dedos, es la que verdaderamente nos convierte en jardineros del alma ajena, especialmente cuando esa alma está en plena floración. ¿Qué es la vida si no un proceso de crecimiento constante y particular? ¿No es acaso un acto…
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La relajación progresiva de Jacobson
Leer Mas: La relajación progresiva de JacobsonLa técnica de relajación progresiva de Jacobson es un método terapéutico ampliamente reconocido y utilizado en psicología clínica para el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos relacionados con la tensión muscular y la activación fisiológica. Fue desarrollado por Edmund Jacobson en 1929 y desde entonces ha demostrado ser efectiva para ayudar a las…
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Stutz (2022): La depresión desde la relación paciente-terapeuta
Leer Mas: Stutz (2022): La depresión desde la relación paciente-terapeutaResumen:El documental Stutz (2022), dirigido por Jonah Hill, ofrece una mirada íntima, sincera y terapéuticamente relevante sobre la depresión y el proceso psicoterapéutico. Centrado en la figura del psiquiatra Phil Stutz y su enfoque terapéutico basado en “herramientas”, el filme nos conduce a través de la experiencia del propio Hill como paciente y abre una…
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Stutz (2022) y la Ansiedad
Leer Mas: Stutz (2022) y la Ansiedad1. Introducción En noviembre de 2022 se estrenó el documental Stutz, dirigido por Jonah Hill, en el que presenta al psiquiatra Phil Stutz, con quien sostiene una intensa relación terapéutica. Aunque el documental parte de la experiencia personal de Hill, aporta una serie de herramientas prácticas útiles para el público general y pacientes que luchan…
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Lo que yo veo de mí
Leer Mas: Lo que yo veo de mí“A veces, el mayor juez no es el otro, sino el reflejo deformado que aprendí a ver de mí mismo en sus ojos.” Hay días en los que siento que mi ánimo tambalea por una mirada, una palabra fuera de lugar o, peor aún, por el silencio de quienes creía cercanos. Es como si mi…
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Comprender la depresión endógena: una mirada clínica, humana y terapéutica
Leer Mas: Comprender la depresión endógena: una mirada clínica, humana y terapéuticaIntroducción La depresión es una de las condiciones psicológicas más comunes y, a la vez, más incomprendidas del mundo contemporáneo. Dentro de los diversos tipos de depresión, la llamada “depresión endógena” representa una forma particular, en la que predominan factores biológicos y hereditarios, más allá de los eventos externos o psicosociales. Esta variante de trastorno…
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Cuidar sin invadir: Cómo responder como hijo adulto ante la imprudencia verbal de una madre mayor
Leer Mas: Cuidar sin invadir: Cómo responder como hijo adulto ante la imprudencia verbal de una madre mayorIntroducción El vínculo entre madres e hijos se transforma profundamente con el paso del tiempo. A medida que los hijos crecen y alcanzan la adultez, se reconfigura la dinámica de cuidado, autoridad y límites. En etapas avanzadas de la vida, algunas madres mayores pueden comenzar a manifestar conductas que, desde la perspectiva de sus hijos…
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Cuando amar también es soltar
Leer Mas: Cuando amar también es soltar“Hay despedidas que no son falta de amor, sino un acto profundo de fidelidad a la verdad.” Nunca imaginé que amar también podía significar dejar ir. Me enseñaron que el amor todo lo soporta, pero nunca que también se agota. Llegó un momento en el que la ternura se volvió esfuerzo, la comprensión se tornó…
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Cuando la verdad quiebra el alma
Leer Mas: Cuando la verdad quiebra el alma“Hay heridas que no sangran, pero duelen en cada pensamiento.” La infidelidad es una fractura invisible que se instala en el alma como un eco persistente. No hace falta gritar ni llorar para sentir su peso: basta el silencio incómodo en la mirada, la sospecha que se vuelve certeza, la confianza rota como un vidrio…
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Cuando la mente se convierte en campo de batalla: reflexiones sobre “Cartas del diablo a su sobrino” y los escrúpulos
Leer Mas: Cuando la mente se convierte en campo de batalla: reflexiones sobre “Cartas del diablo a su sobrino” y los escrúpulos“La lucha contra uno mismo puede ser la más ardua de todas”, es una verdad que resuena profundamente tras la lectura de Cartas del diablo a su sobrino, de C. S. Lewis. Este libro, escrito a modo epistolar, revela un diálogo interno entre dos demonios, donde uno intenta tentar al otro para que corrompa almas…