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Habilidades blandas: La clave para la resolución de conflictos en el entorno laboral
Leer Mas: Habilidades blandas: La clave para la resolución de conflictos en el entorno laboralEl entorno laboral puede ser un caldo de cultivo para tensiones y desacuerdos. En medio de un desacuerdo, es fácil sentirse frustrado, malinterpretado o incluso atacado. Sin embargo, en lugar de escalar la situación, existe un conjunto de herramientas psicológicas, conocidas como habilidades blandas, que nos permiten abordar estos conflictos de manera constructiva. Este artículo…
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El Vínculo entre Suegra y Nuera: Construyendo puentes en el terreno familiar
Leer Mas: El Vínculo entre Suegra y Nuera: Construyendo puentes en el terreno familiarLa relación entre una nuera y su suegra es, para muchas personas, un delicado equilibrio de amor, respeto y, a menudo, desafíos. Cuando la dinámica se vuelve tensa, especialmente por la crianza de los hijos y la influencia sobre el propio hijo de la suegra (esposo de la nuera), el estrés puede escalar y afectar…
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El eco de Caín y la sombra de Abel
Leer Mas: El eco de Caín y la sombra de AbelCuando éramos niños, la vida parecía un juego de roles inmutable: los grandes cuidaban a los pequeños, los sabios guiaban a los inexpertos. Sin embargo, con el tiempo, la realidad nos demuestra que esos roles son tan frágiles como una promesa al viento. Como el eco de la pregunta de Caín en las Escrituras, “¿Acaso…
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Navegando el mar de la Incomodidad
Leer Mas: Navegando el mar de la IncomodidadEl miedo, esa sombra persistente que nos susurra al oído la conveniencia de la quietud, a menudo se interpone en el camino hacia la paz. Es en esos instantes de encrucijada, cuando la ruta más fácil y la más honesta se bifurcan, que comprendemos la verdadera dimensión de nuestra valentía. Un conflicto, ya sea interno…
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Sembrar en silencio
Leer Mas: Sembrar en silencioLa paciencia, esa virtud que a menudo se nos escapa de las manos como arena entre los dedos, es la que verdaderamente nos convierte en jardineros del alma ajena, especialmente cuando esa alma está en plena floración. ¿Qué es la vida si no un proceso de crecimiento constante y particular? ¿No es acaso un acto…
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La relajación progresiva de Jacobson
Leer Mas: La relajación progresiva de JacobsonLa técnica de relajación progresiva de Jacobson es un método terapéutico ampliamente reconocido y utilizado en psicología clínica para el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos relacionados con la tensión muscular y la activación fisiológica. Fue desarrollado por Edmund Jacobson en 1929 y desde entonces ha demostrado ser efectiva para ayudar a las…
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Stutz (2022): La depresión desde la relación paciente-terapeuta
Leer Mas: Stutz (2022): La depresión desde la relación paciente-terapeutaResumen:El documental Stutz (2022), dirigido por Jonah Hill, ofrece una mirada íntima, sincera y terapéuticamente relevante sobre la depresión y el proceso psicoterapéutico. Centrado en la figura del psiquiatra Phil Stutz y su enfoque terapéutico basado en “herramientas”, el filme nos conduce a través de la experiencia del propio Hill como paciente y abre una…
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Stutz (2022) y la Ansiedad
Leer Mas: Stutz (2022) y la Ansiedad1. Introducción En noviembre de 2022 se estrenó el documental Stutz, dirigido por Jonah Hill, en el que presenta al psiquiatra Phil Stutz, con quien sostiene una intensa relación terapéutica. Aunque el documental parte de la experiencia personal de Hill, aporta una serie de herramientas prácticas útiles para el público general y pacientes que luchan…
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Lo que yo veo de mí
Leer Mas: Lo que yo veo de mí“A veces, el mayor juez no es el otro, sino el reflejo deformado que aprendí a ver de mí mismo en sus ojos.” Hay días en los que siento que mi ánimo tambalea por una mirada, una palabra fuera de lugar o, peor aún, por el silencio de quienes creía cercanos. Es como si mi…
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Comprender la depresión endógena: una mirada clínica, humana y terapéutica
Leer Mas: Comprender la depresión endógena: una mirada clínica, humana y terapéuticaIntroducción La depresión es una de las condiciones psicológicas más comunes y, a la vez, más incomprendidas del mundo contemporáneo. Dentro de los diversos tipos de depresión, la llamada “depresión endógena” representa una forma particular, en la que predominan factores biológicos y hereditarios, más allá de los eventos externos o psicosociales. Esta variante de trastorno…
