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Cuando la tierra prometida parece un espejismo
Leer Mas: Cuando la tierra prometida parece un espejismo“Señor, recuérdame lo que prometiste cuando mi corazón olvide en medio del desierto.” A veces la vida se siente como una travesía interminable por el desierto: cada día, una lucha. Cada oración, un eco. Me descubro cansado, con la esperanza polvorienta y la fe agrietada por el calor de las pruebas. En esos momentos, más…
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Eres más que una mirada
Leer Mas: Eres más que una miradaNo eres un cuerpo que se exhibe: eres un alma que se expresa. A veces te descubres dudando de ti misma frente a las miradas que te reducen. Esa forma en que algunos hombres te observan —como si fueras una pieza decorativa o una promesa de placer— te hace sentir ajena a tu propia dignidad.…
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Atrévete a decidir
Leer Mas: Atrévete a decidirLa vida no espera: o eliges tú, o alguien más elegirá por ti. Te encuentras frente a un cruce de caminos. No es la primera vez, pero esta vez pesa más. Sabes que decidir es perder algo para ganar otra cosa, y eso te asusta. Tienes miedo de equivocarte, de arrepentirte, de que los demás…
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Caminar sin ver, creer sin probar
Leer Mas: Caminar sin ver, creer sin probarHay pasos que solo se dan con los ojos cerrados y el corazón abierto. Te preguntas si vale la pena seguir cuando los frutos no llegan, cuando lo sembrado parece enterrado en un suelo estéril. Te inquieta vivir sin certezas, avanzar cuando no hay garantías, amar sin respuesta. Y, sin embargo, algo en ti intuye…
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El arte de elegir bien… después
Leer Mas: El arte de elegir bien… despuésNo se trata de volver a empezar, sino de empezar bien. Has amado, has sufrido, has aprendido. Ahora, en la adultez, después de una separación que quizás dejó más preguntas que respuestas, te encuentras frente a un umbral difícil: ¿cómo no equivocarte otra vez al elegir a alguien con quien compartir la vida? Ya no…
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Cuidarse a sí misma para poder cuidar a otros: Autocuidado en personas con depresión frente a demandas externas
Leer Mas: Cuidarse a sí misma para poder cuidar a otros: Autocuidado en personas con depresión frente a demandas externasResumenLas personas con depresión suelen experimentar una sobrecarga emocional cuando enfrentan solicitudes de ayuda de otros, debido a su vulnerabilidad afectiva y a patrones de autoexigencia o culpa. Este artículo, basado en enfoques de terapias psicológicas basadas en evidencia, ofrece una mirada analítica, clara y práctica sobre cómo una persona con depresión puede cuidarse a…
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Afírmate en lo que sostiene
Leer Mas: Afírmate en lo que sostieneCuando todo tambalea, necesitas algo que no se mueva. A veces la vida se sacude con fuerza. Sientes que te faltan certezas, que el suelo cede bajo tus pies, que la tormenta no amaina. En esos momentos, no es el ruido lo que más confunde, sino la pérdida del norte, la desconexión de aquello que…
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Cuando el alma duda
Leer Mas: Cuando el alma dudaA veces el silencio del corazón grita más fuerte que todas las palabras. Te has detenido frente a esa frontera silenciosa, esa donde ya no basta con seguir por costumbre ni con aferrarse a lo que fue. Hay decisiones que pesan no por su dificultad práctica, sino porque implican reconocer que algo ya no nutre…
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El perdón a la infidelidad
Leer Mas: El perdón a la infidelidadEsperar el perdónNo hay reloj para el alma herida, pero sí esperanza para quien ama con verdad. Cometiste un error, quizás el más doloroso que puede vivirse en el amor: traicionaste la confianza de quien te amó con entrega. Ahora esperas, tal vez con culpa y miedo, que esa persona decida si queda algo por…
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Role Playing en la Enseñanza Parental: Una Herramienta Terapéutica Basada en Evidencia
Leer Mas: Role Playing en la Enseñanza Parental: Una Herramienta Terapéutica Basada en EvidenciaIntroducción:Criar a los hijos con sensibilidad, firmeza y sabiduría requiere más que buenas intenciones; exige habilidades que se adquieren y desarrollan. El role playing, o juego de roles, es una técnica ampliamente utilizada en el ámbito terapéutico y educativo que permite practicar, observar y corregir conductas en un entorno controlado. En este artículo se explora…
