Decidir una carrera universitaria es uno de los momentos más significativos en la vida de una persona joven, pero también puede ser una fuente de estrés e incertidumbre. Desde una perspectiva psicológica basada en evidencia, este proceso puede abordarse de manera estructurada utilizando principios y herramientas extraídas de terapias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y…

La procrastinación, entendida como el acto de posponer tareas importantes en favor de actividades menos relevantes o de menor prioridad, es un fenómeno universal que afecta a personas de todas las edades y profesiones. Este comportamiento, aunque a veces pueda parecer inofensivo, puede tener consecuencias significativas tanto en el bienestar emocional como en la productividad…

Duración: 3 meses Objetivo General: Descubrir el origen de los síntomas, identificar detonantes y gestionar miedos y ansiedades. Primer Mes: Evaluación y Establecimiento de la Relación Terapéutica Semana 1: Introducción y construcción de la alianza terapéutica.Consigna: Establecer confianza y un ambiente seguro.Tarea: El paciente debe llevar un diario donde registre sus pensamientos y emociones principales…

El trastorno exhibicionista, clasificado dentro de las parafilias en el DSM-5 (APA, 2013), se caracteriza por una necesidad recurrente e intensa de exponer los propios genitales a personas desprevenidas. Este comportamiento suele estar acompañado de una excitación sexual significativa, y a menudo genera angustia o deterioro funcional en diversas áreas de la vida del individuo,…

El avance de la tecnología y la proliferación de las redes sociales han dado lugar a nuevas formas de comportamiento que requieren análisis clínico profundo. Uno de estos fenómenos emergentes es el “cyberflashing”, definido como el envío no solicitado de imágenes sexualmente explícitas a otra persona mediante medios digitales. Este acto, que se puede interpretar…

Introducción El autismo, ahora conocido como Trastorno del Espectro Autista (TEA) en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición (DSM-5; American Psychiatric Association, 2013), se caracteriza por déficits persistentes en la comunicación social y patrones restringidos y repetitivos de comportamientos, intereses o actividades. Aunque los criterios diagnósticos abarcan toda la vida,…

Introducción La vida está llena de retos y adversidades, y encontrar estrategias efectivas para afrontarlos es crucial para el bienestar psicológico. Una herramienta terapéutica creativa y basada en principios psicológicos es la “Lata de Galletas”, un recurso que permite a las personas enfrentar momentos difíciles accediendo a recuerdos positivos, logros y recursos internos. Esta técnica,…

Introducción La enfermedad de Hashimoto, también conocida como tiroiditis crónica autoinmune, es una afección que afecta la función tiroidea debido a una respuesta inmunitaria anormal (Caturegli, De Remigis, & Rose, 2014). Las personas con esta condición suelen experimentar una combinación de síntomas físicos y psicológicos, incluidos fatiga, depresión, ansiedad y dificultades cognitivas (Crisp & Lane,…