Introducción La autoestima es un componente esencial del bienestar psicológico y se relaciona con la valoración que cada persona tiene de sí misma (Rosenberg, 1965). En algunos casos, una autoestima baja puede llevar a la búsqueda constante de validación externa, donde el valor propio se mide por la opinión y aceptación de los demás. Este…

Introducción El ambiente laboral puede ser un espacio de crecimiento y desarrollo profesional, pero también un entorno desafiante, especialmente cuando se enfrentan actitudes de envidia y agresión pasiva. Estos comportamientos pueden impactar el bienestar emocional y la productividad de un individuo, llevándolo a experimentar estrés, ansiedad y una menor satisfacción laboral. Las terapias basadas en…

Introducción A medida que los hijos crecen y se convierten en adultos, la relación con sus padres experimenta cambios significativos, pasando de una dinámica de dependencia a una de autonomía e independencia. Esto puede generar dificultades en la comunicación y en la cercanía emocional, especialmente si el padre busca que su hijo lo escuche o…

Introducción La vinculación social, entendida como el proceso mediante el cual las personas establecen, mantienen y fortalecen conexiones con los demás, es fundamental para el bienestar emocional y mental. Diversos estudios en terapia basada en evidencia han mostrado que la calidad de los vínculos sociales impacta directamente en la salud mental, influyendo en niveles de…

Introducción Enfrentarse a momentos de crisis y angustia es una experiencia humana universal. Sin embargo, para muchos, estas situaciones pueden desencadenar una serie de pensamientos automáticos y negativos que aumentan el malestar emocional y la percepción de incapacidad para sobrellevar la situación. Desde el enfoque de las terapias basadas en evidencia, particularmente la Terapia Cognitivo-Conductual…

Introducción La elección de pareja es uno de los factores más importantes que influyen en el bienestar psicológico y emocional. Desde una perspectiva cognitivo-conductual, elegir a la pareja adecuada implica una toma de decisiones consciente basada en el conocimiento de uno mismo, la identificación de patrones previos y la capacidad para evaluar la compatibilidad de…

Introducción Las madres narcisistas representan una figura compleja en la vida de sus hijas. Las características narcisistas pueden generar una dinámica de control, manipulación y crítica constante, lo que afecta profundamente la autoestima, el autoconcepto y el desarrollo emocional de las hijas. Desde un enfoque cognitivo-conductual (TCC), es posible identificar patrones de pensamientos disfuncionales, emociones…

Introducción En el campo de la psicología clínica, las terapias basadas en la evidencia (TBE) representan un enfoque centrado en prácticas y métodos que han demostrado eficacia a través de investigaciones científicas rigurosas. La integración de estos tratamientos tiene como objetivo optimizar los resultados terapéuticos al utilizar intervenciones validadas que aborden con precisión los síntomas…