Blog
-
El Test del Árbol de Koch
Leer Mas: El Test del Árbol de KochEl dibujo del árbol es un test de proyección gráfica lanzado por Karl Koch, afirma que el dibujo del árbol es una grafología menos sutil, menos elaborada, pero que en ciertos casos permite ver lo que aquella no logra. Esta prueba proyectiva, puede ser utilizada sin menos resistencias a su dibujo por los niños, jóvenes y…
-
¿Qué es la Depresión Posparto?
Leer Mas: ¿Qué es la Depresión Posparto?Si es una madre primeriza o es el cuarto bebé que va a tener, los días y las semanas inmediatamente después del nacimiento de su bebé pueden ser tan abrumadores como felices y emocionantes. Muchas mujeres experimentan cambios de humor importantes después del parto, los cuales van desde melancolía moderada y breve hasta depresión clínica…
-
Insomnio: el drama de no poder dormir
Leer Mas: Insomnio: el drama de no poder dormirEl insomnio no debe ser tratado inicialmente con medicación, salvo en situaciones excepcionales. Existen una serie de tratamientos no farmacológicos que se recomiendan aplicar antes de dar una medicación a la persona que está sufriendo de insomnio. El tratamiento no farmacológico del insomnio tiene una base en las técnicas cognitivo-conductuales. La aplicación de estas técnicas…
-
Autolesiones en adultos: cómo abordarlo y tratarlo
Leer Mas: Autolesiones en adultos: cómo abordarlo y tratarloA tenor de nuevos datos sobre el aumento del cutting entre los adolescentes, se debe decir que no es un comportamiento único y exclusivo de ellos. Joaquín, de 61 años es profesional liberal con una vida muy estresada. Acude a consulta en pleno mes de julio. Aunque la consulta es confortable, con aire acondicionado, lo cierto…
-
La Técnica Feynman: un modo de aprender con eficiencia
Leer Mas: La Técnica Feynman: un modo de aprender con eficienciaSi no puedes explicarlo simple, no lo entiendes lo suficientemente bien Albert Einstein Al intentar explicar un concepto en términos simples, vas a ver rápidamente si comprendiste bien ese concepto. También podrás identificar instantáneamente tus áreas problemáticas. Ese es el objetivo de la Técnica Feynman, intentar explicar un concepto en términos simples. Richard Feynman fue ganador del…
-
Estrategias para dejar de Procrastinar
Leer Mas: Estrategias para dejar de ProcrastinarRenueva Tu Cerebro Para Dejar de Procrastinar Apaga el teléfono, sintonízate y sé productivo cuando sea necesario ¿Alguna vez te has encontrado mirando tu teléfono o computadora, revisando sin pensar las redes sociales o navegando por Internet cuando se supone que estás haciendo otra cosa? Existe gente adicta a la información. Más específicamente, adicta a…
-
Psicología Positiva: El ejercicio de las “Tres Bendiciones”.
Leer Mas: Psicología Positiva: El ejercicio de las “Tres Bendiciones”.A Martin E. P. Seligman tenemos que agradecerle su interesante trabajo en el campo de la PSICOLOGÍA POSITIVA. Una década y muchas horas de investigación más tarde publica La vida que florece y, con ella, la TEORÍA DEL BIENESTAR que supone una vuelta de tuerca a su teoría de la felicidad y se articula en 5 elementos principales en el MODELO PERMA. El…
-
¿Qué es la procrastinación? o dejar las cosas para después…
Leer Mas: ¿Qué es la procrastinación? o dejar las cosas para después…La procrastinación o postergación se define como la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables, y que interfiere de forma significativa en tu vida y afecta a tu bienestar emocional, en tu ámbito personal, laboral o social. Se estima que la procrastinación como problema crónico…
-
Hipérico, la planta que ahuyenta la depresión
Leer Mas: Hipérico, la planta que ahuyenta la depresiónEl hipérico es una planta eficaz contra el desánimo y las depresiones. El hipérico es una planta herbácea de la familia de las hipericaceae, que crece de forma silvestre, al borde de los caminos y en ambientes secos y soleados. Las hojas son ovales y presentan lo que a primera vista parecen numerosos agujeritos oscuros, pero…
-
¿Qué es la Flexibilidad Psicológica?
Leer Mas: ¿Qué es la Flexibilidad Psicológica?Hoy hablaremos sobre la flexibilidad psicológica, un concepto clave en la teoría de aceptación y compromiso. De hecho, es gracias a la flexibilidad psicológica que podemos contactar con aquellos eventos privados que estén ocurriendo en el presente, al mismo tiempo que elegimos bien abandonar o bien persistir en una acción que puede implicar malestar, pero…