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Hagamos un trato de Mario Benedetti
Leer Mas: Hagamos un trato de Mario BenedettiHagamos un tratoCompañera, usted sabe que puede contar conmigoNo hasta dos o hasta diez, sino contar conmigo Si alguna vez advierte que la miro a los ojosY una veta de amor reconoce en los míosNo alerte sus fusiles, ni piense: ¡qué delirio!A pesar de la veta, o tal vez porque existeUsted puede contar conmigo Si…
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Recuerda de Gandhi
Leer Mas: Recuerda de GandhiRecuerda … Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad.Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.Que es mas fácil reaccionar que pensar.Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras…
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Deja ir a quien no esté listo para estar a tu lado.
Leer Mas: Deja ir a quien no esté listo para estar a tu lado.Palabras atribuidas a Brianna Wiest Deja ir a la gente que no está lista para amarte. Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés…
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¿Dificultades para respirar?
Leer Mas: ¿Dificultades para respirar?Tal vez nunca lo haya visto así, pero la respiración es un trabajo muscular intenso. Por este motivo, la forma en que se utiliza el músculo de la respiración (el diafragma) puede marcar una gran diferencia. Tanto si se ha quedado sin respiración, necesita aliviar el estrés o la ansiedad, o simplemente quiere sentirse mejor…
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El Test del Árbol de Koch
Leer Mas: El Test del Árbol de KochEl dibujo del árbol es un test de proyección gráfica lanzado por Karl Koch, afirma que el dibujo del árbol es una grafología menos sutil, menos elaborada, pero que en ciertos casos permite ver lo que aquella no logra. Esta prueba proyectiva, puede ser utilizada sin menos resistencias a su dibujo por los niños, jóvenes y…
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¿Qué es la Depresión Posparto?
Leer Mas: ¿Qué es la Depresión Posparto?Si es una madre primeriza o es el cuarto bebé que va a tener, los días y las semanas inmediatamente después del nacimiento de su bebé pueden ser tan abrumadores como felices y emocionantes. Muchas mujeres experimentan cambios de humor importantes después del parto, los cuales van desde melancolía moderada y breve hasta depresión clínica…
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Insomnio: el drama de no poder dormir
Leer Mas: Insomnio: el drama de no poder dormirEl insomnio no debe ser tratado inicialmente con medicación, salvo en situaciones excepcionales. Existen una serie de tratamientos no farmacológicos que se recomiendan aplicar antes de dar una medicación a la persona que está sufriendo de insomnio. El tratamiento no farmacológico del insomnio tiene una base en las técnicas cognitivo-conductuales. La aplicación de estas técnicas…
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Autolesiones en adultos: cómo abordarlo y tratarlo
Leer Mas: Autolesiones en adultos: cómo abordarlo y tratarloA tenor de nuevos datos sobre el aumento del cutting entre los adolescentes, se debe decir que no es un comportamiento único y exclusivo de ellos. Joaquín, de 61 años es profesional liberal con una vida muy estresada. Acude a consulta en pleno mes de julio. Aunque la consulta es confortable, con aire acondicionado, lo cierto…
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La Técnica Feynman: un modo de aprender con eficiencia
Leer Mas: La Técnica Feynman: un modo de aprender con eficienciaSi no puedes explicarlo simple, no lo entiendes lo suficientemente bien Albert Einstein Al intentar explicar un concepto en términos simples, vas a ver rápidamente si comprendiste bien ese concepto. También podrás identificar instantáneamente tus áreas problemáticas. Ese es el objetivo de la Técnica Feynman, intentar explicar un concepto en términos simples. Richard Feynman fue ganador del…
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Estrategias para dejar de Procrastinar
Leer Mas: Estrategias para dejar de ProcrastinarRenueva Tu Cerebro Para Dejar de Procrastinar Apaga el teléfono, sintonízate y sé productivo cuando sea necesario ¿Alguna vez te has encontrado mirando tu teléfono o computadora, revisando sin pensar las redes sociales o navegando por Internet cuando se supone que estás haciendo otra cosa? Existe gente adicta a la información. Más específicamente, adicta a…
