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TEST DE LA PERSONA BAJO LA LLUVIA: ¿SIRVE?
Leer Mas: TEST DE LA PERSONA BAJO LA LLUVIA: ¿SIRVE?Se trata de un procedimiento simple, que produce un mínimo de ansiedad en el sujeto de la prueba; su toma requiere poco tiempo y puede ser aplicada por personal auxiliar, tan sólo se necesita una hoja de papel y un lápiz. Puede administrarse tanto en forma individual como grupal. Es apropiado en todas las edades,…
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5 Estrategias para enfrentar a personas manipuladoras
Leer Mas: 5 Estrategias para enfrentar a personas manipuladorasLa manipulación es un fenómeno que, de una forma u otra, a todos nos ha tocado muy de cerca. Es justo reconocer que quizás en algún momento hemos asumido el rol de manipuladores, incluso sin ser plenamente conscientes de ello. Aunque también hay ocasiones en las que hemos sido manipulados. Y es que podemos conocer…
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Cómo superar una Depresión
Leer Mas: Cómo superar una Depresión¿Cómo superar una depresión? ¿Cómo saber cuándo es necesario recurrir al tratamiento psicológico? ¿Cuál es la diferencia entre la tristeza y la depresión? Hay días que nos sentimos abatidos o tristes por alguna razón. Se trata de una respuesta natural ante el dolor o una situación negativa. De hecho, encontrarse mal después de haber perdido a…
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EL SIN SENTIDO Y SU ENCUENTRO
Leer Mas: EL SIN SENTIDO Y SU ENCUENTROMuchas veces nos preguntamos el por qué de ciertas cosas que nos suceden ¿Por qué a mí? Y con total honestidad, no le encontramos sentido. Y ello nos genera una gran frustración y a veces rabia. Si tenemos fe, dudamos de Dios y sino la tenemos, dudamos de nosotros mismos. Y entonces ¿qué hacer?:…dejar pasar.…
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Duelo Emocional ¿qué hacer?
Leer Mas: Duelo Emocional ¿qué hacer?Una ruptura de pareja duele, nos fragmenta y establece un antes y un después en nuestras vidas. Hacerlo del mejor modo posible, con los mejores recursos psicológicos y adecuadas estrategias, nos permitirá superar el duelo de la mejor manera. Solo entonces nos sentiremos más hábiles para iniciar una nueva etapa personal con mayor entereza y fortaleza…
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Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?
Leer Mas: Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?Cuando amamos a alguien nos gustaría que esa persona estuviese con nosotros, que su presencia fuera un elemento más o menos constante en nuestras vidas y hacerla feliz en la medida de lo posible. La idea de perder a la persona amada puede resultar dura y difícil de aceptar, siendo algo que nos produce malestar, angustia…
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¿Qué es un Diario Emocional?
Leer Mas: ¿Qué es un Diario Emocional?Durante mucho tiempo indagué sobre cómo crear un diario emocional, pero por más que buscaba, no lograba encontrar nada al respecto. Había mucha teoría, pero no sabía por dónde empezar. En ningún sitio se explicaba con ejemplos. Así, me atreví a coger una libreta y, de forma esquemática, empezar a gestionar mis propias emociones, a mi manera.…
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El Círculo de Oro de Simon Sinek
Leer Mas: El Círculo de Oro de Simon SinekSimon Sinek describe este modelo en “La clave es el porqué” (Ed. Península) reflexionando sobre las siguientes cuestiones: ¿Por qué́ Apple es tan innovador año tras año, y sigue siendo más innovador que su competencia siendo -como todas las demás- una empresa con acceso a los mismos medios y en busca de similares talentos? ¿Por qué parecen tener…
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LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚN
Leer Mas: LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚNUn examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,… Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad? Cuando ocurre de forma leve es una respuesta habitual a circunstancias estresantes. No deja de ser un…
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Las tres reglas de oro de Jocko Willink
Leer Mas: Las tres reglas de oro de Jocko Willink“No hay atajos. No hay trucos. Si quieres tomar el camino fácil, te aseguro que será más largo y doloroso que el camino difícil”. Con esta frase, Jocko Willink, antiguo miembro de la principal fuerza de operaciones especiales del Ejército de Estados Unidos, los Navy SEALs, deja claro que su filosofía de vida es de todo menos…