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EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma
Leer Mas: EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin SharmaÉrase una vez un multimillonario. Él había alcanzado la verdadera élite, logrando resultados épicos tanto en esferas profesionales como personales. Era un hombre que dejaría un legado para el mundo. Pero el secreto de su éxito fue sorprendente. Él atribuyó su éxito no a sus talentos naturales, ni a las horas que había invertido en…
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APRENDER A SOLTAR
Leer Mas: APRENDER A SOLTAREl saber soltar o dejar ir no es baladí: a poco que afinamos nuestra mirada, nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos, anticipaciones, emociones y un largo etcétera. Y es que saber soltar es una actitud que, en cierto modo, va contranatura. De hecho,…
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APP PARA PRACTICAR MINDFULNESS
Leer Mas: APP PARA PRACTICAR MINDFULNESSPuesto que el Mindfulness está de moda, en los últimos años han aparecido diferentes aplicaciones que ayudan a practicar este método milenario. A continuación puedes encontrar una recopilación con las 10 mejores apps de Mindfulness. 1. Intimind Intimind es una aplicación de meditación desarrollada por expertos en Mindfulness. Cuenta con un repertorio de 11 meditaciones gratuitas,…
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EL MÉTODO 4-7-8: RESPIRACIÓN RELAJANTE
Leer Mas: EL MÉTODO 4-7-8: RESPIRACIÓN RELAJANTENo poder dormir por la noche va a afectar a nuestro rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para la salud física, sino también para el bienestar emocional. Son muchos los consejos para acabar con el insomnio, consejos que no se si funcionaran para otros, pero parecen tener mucha utilidad. No…
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La importancia del Sí
Leer Mas: La importancia del Sí¿Cuántas veces hemos cambiado de opinión? Y ello ha significado un descalabro en nuestras vidas. Y peor aún hemos afectado a otros por nuestras decisiones. Sé que todos tenemos varios, y no bellos ejemplos de ello. Nos avergüenzan, los maquillamos o simplemente los ocultamos. Esas son las que llaman “Malas decisiones”. Y por Dios que…
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El DIARIO DE PROGOFF
Leer Mas: El DIARIO DE PROGOFFABC DEL DIARIO INTENSIVO ¿Qué es el Diario Intensivo? El Diario Intensivo (Intensive Journal Workbook) es el instrumento básico en el cual usted escribe sobre su vida. Es una carpeta de tres anillos que contiene separadores con lengüetas, cada uno de los cuales cubre un área específica de su vida. Los ejemplos incluyen relaciones personales,…
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“Los anteojos de Dios” por Mamerto Menapace
Leer Mas: “Los anteojos de Dios” por Mamerto MenapaceEl cuento trata de un difunto. Anima bendita camino del cielo donde esperaba encontrarse con Tata Dios para el juicio sin trampas y a verdad desnuda. Y no era para menos, porque en la conciencia a más de llevar muchas cosas negras, tenía muy pocas positivas que hacer valer. Buscaba ansiosamente aquellos recuerdos de buenas…
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Bullet Journal ¿Ayudará?
Leer Mas: Bullet Journal ¿Ayudará?El Bullet Journal es un sistema de registro rápido para llevar el seguimiento de diversos aspectos de tu vida en un solo lugar de manera simple y sencilla de implementar. ¿No es genial? Demasiado dirán algunos escépticos, pero la verdad es que es así. El sistema te da ciertas pautas que puedes usar para organizarte y…
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Las 5 etapas del Duelo
Leer Mas: Las 5 etapas del DueloDe forma resumida, las 5 etapas del duelo tras la muerte de alguien querido son descritas por Elisabeth Kübler-Ross de la siguiente manera. 1. Etapa de la negación El hecho de negar la realidad de que alguien ya no está con nosotros porque ha muerto permite amortiguar el golpe y aplazar parte del dolor que nos…
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TAPPING: técnica de liberación emocional
Leer Mas: TAPPING: técnica de liberación emocionalPor Marta Thomen Bastardas. A lo largo de los años, las personas hemos acumulado cantidad de experiencias negativas, las cuales se han quedado bloqueadas en la energía que fluye por nuestro cuerpo. Este bloqueo ocasiona un daño en nosotros emocional, físico y mental, pero ¿qué nos dirías si te dijéramos que existe una técnica que nos…