Categoría: Cognitivo Conductual

El entorno laboral puede ser un caldo de cultivo para tensiones y desacuerdos. En medio de un desacuerdo, es fácil sentirse frustrado, malinterpretado o incluso atacado. Sin embargo, en lugar de escalar la situación, existe un conjunto de herramientas psicológicas, conocidas como habilidades blandas, que nos permiten abordar estos conflictos de manera constructiva. Este artículo…

La técnica de relajación progresiva de Jacobson es un método terapéutico ampliamente reconocido y utilizado en psicología clínica para el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos relacionados con la tensión muscular y la activación fisiológica. Fue desarrollado por Edmund Jacobson en 1929 y desde entonces ha demostrado ser efectiva para ayudar a las…

Resumen:El documental Stutz (2022), dirigido por Jonah Hill, ofrece una mirada íntima, sincera y terapéuticamente relevante sobre la depresión y el proceso psicoterapéutico. Centrado en la figura del psiquiatra Phil Stutz y su enfoque terapéutico basado en “herramientas”, el filme nos conduce a través de la experiencia del propio Hill como paciente y abre una…

1. Introducción En noviembre de 2022 se estrenó el documental Stutz, dirigido por Jonah Hill, en el que presenta al psiquiatra Phil Stutz, con quien sostiene una intensa relación terapéutica. Aunque el documental parte de la experiencia personal de Hill, aporta una serie de herramientas prácticas útiles para el público general y pacientes que luchan…

Introducción La depresión es una de las condiciones psicológicas más comunes y, a la vez, más incomprendidas del mundo contemporáneo. Dentro de los diversos tipos de depresión, la llamada “depresión endógena” representa una forma particular, en la que predominan factores biológicos y hereditarios, más allá de los eventos externos o psicosociales. Esta variante de trastorno…

Introducción El vínculo entre madres e hijos se transforma profundamente con el paso del tiempo. A medida que los hijos crecen y alcanzan la adultez, se reconfigura la dinámica de cuidado, autoridad y límites. En etapas avanzadas de la vida, algunas madres mayores pueden comenzar a manifestar conductas que, desde la perspectiva de sus hijos…

Introducción El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es conocido principalmente como un diagnóstico de la infancia, pero hoy se reconoce que persiste en la vida adulta y afecta profundamente varios aspectos del funcionamiento personal, social y laboral.123. Entre los subtipos menos visibilizados en adultos está el TDAH de tipo apático , también…

Introducción El estrés laboral es un fenómeno cada vez más frecuente y su impacto sobre la salud física y mental ha sido ampliamente documentado. Una de las expresiones más complejas del estrés crónico en el entorno de trabajo consiste en las patologías psicosomáticas—trastornos físicos cuya aparición o agravamiento está intrínsecamente relacionado con factores emocionales o…

Introducción El diagnóstico de cáncer supone un impacto emocional profundo. No sólo confronta a las personas con la fragilidad de la vida, sino que también desencadena un proceso prolongado y complejo de tratamientos, pérdidas físicas y simbólicas, incertidumbre y reconfiguración de vínculos. Frente a este escenario, los recursos de apoyo emocional se tornan fundamentales para…