Categoría: Psicologia
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Herramienta Terapéutica: “El Mapa de la Acción con Propósito” tras una ruptura
Leer Mas: Herramienta Terapéutica: “El Mapa de la Acción con Propósito” tras una rupturaComo psicólogo, mi objetivo no es solo que “hagas más cosas”, sino que recuperes el sentido de quién eres tú más allá del dolor pasado. A continuación, presento una herramienta diseñada específicamente para romper el ciclo de desánimo y empezar a procesar esas cargas que aún aparecen en tus sueños. Objetivo Terapéutico El objetivo de…
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Herramientas terapéuticas: “El Botiquín de regulación consciente” para la Ansiedad
Leer Mas: Herramientas terapéuticas: “El Botiquín de regulación consciente” para la AnsiedadLa ansiedad no es un enemigo a eliminar, sino una señal de tu sistema de alerta que, por ahora, está demasiado sensible. El objetivo de este documento es darte el “manual de usuario” de las herramientas que discutimos para que pases de la teoría a la práctica. Objetivo Terapéutico Fortalecer tu Flexibilidad Psicológica y tu…
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La biblioteca del Centinela: Guía bibliográfica para recalibrar tu mente ansiosa
Leer Mas: La biblioteca del Centinela: Guía bibliográfica para recalibrar tu mente ansiosaHabitar una mente ansiosa es, a menudo, como vivir en una ciudad donde las sirenas de emergencia nunca dejan de sonar. No obstante, desde la Psicología de Alta Complejidad, entendemos que ese ruido no es un error de fábrica, sino la señal de un centinela que ha perdido la brújula. La ansiedad, en su esencia,…
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EL TIMÓN EN LA NIEBLA: CUANDO EL MIEDO FIRMA NUESTRAS SENTENCIAS (Reflexiones de un Psicólogo)
Leer Mas: EL TIMÓN EN LA NIEBLA: CUANDO EL MIEDO FIRMA NUESTRAS SENTENCIAS (Reflexiones de un Psicólogo)“La angustia es el vértigo de la libertad”, escribió Søren Kierkegaard en su obra El concepto de la angustia. Esta sentencia resuena con una vigencia inquietante en nuestros días, donde el profesional de alto impacto se encuentra permanentemente frente al abismo de la elección. A menudo, la ansiedad no tratada se infiltra en nuestros procesos…
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Vínculos que agotan: Guía psicológica para establecer límites y sanar relaciones con personas “difíciles”
Leer Mas: Vínculos que agotan: Guía psicológica para establecer límites y sanar relaciones con personas “difíciles”Introducción: Cuando el afecto se convierte en peso Sentirse herido por quienes se supone que deben amarnos y protegernos es una de las experiencias más desoladoras y confusas del ser humano. Existe un tabú social y cultural, especialmente férreo en las estructuras latinas, que dicta que “la familia es lo primero” o que debemos tolerar…
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EL ARTE DE NAVEGAR EN LA NIEBLA: CUANDO EL CONTROL ES UN ESPEJISMO (Consejos a quienes toman decisiones)
Leer Mas: EL ARTE DE NAVEGAR EN LA NIEBLA: CUANDO EL CONTROL ES UN ESPEJISMO (Consejos a quienes toman decisiones)Te detienes un segundo, miras tu agenda saturada y sientes que, a pesar de tus éxitos, el suelo bajo tus pies parece arena movediza. Te han enseñado que el liderazgo es sinónimo de previsión absoluta, pero tu realidad de alto impacto te recuerda que habitas un mundo volátil donde la incertidumbre es la única constante.…
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CUANDO EL NORTE TIEMBLA: CRÓNICA DE UN CORAZÓN QUE GRITA POR ERROR (Crónicas sobre la Ansiedad)
Leer Mas: CUANDO EL NORTE TIEMBLA: CRÓNICA DE UN CORAZÓN QUE GRITA POR ERROR (Crónicas sobre la Ansiedad)Amaneció en Posadas con esa humedad que se te mete en los huesos y, mientras miraba el vapor de mi café, me dio por cavilar —llámenlo deformación profesional o simple manía de doctorando— sobre por qué demonios nos peleamos tanto con lo que sentimos. Nos han vendido que estar ansioso es como tener un virus…
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Protocolo de Intervención Psicoterapéutica Trimestral: Abordaje Multimodal Integrativo para Adicciones y Depresión
Leer Mas: Protocolo de Intervención Psicoterapéutica Trimestral: Abordaje Multimodal Integrativo para Adicciones y DepresiónIntroducción El presente plan de tratamiento se fundamenta en la Práctica Basada en la Evidencia (PBE), integrando la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) clásica para el abordaje de la depresión y las adicciones, con Terapias de Tercera Generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para la gestión de crisis…
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Protocolo de Intervención Psicoterapéutica: Plan de 12 Semanas para Trastorno por Juego (Trading Compulsivo)
Leer Mas: Protocolo de Intervención Psicoterapéutica: Plan de 12 Semanas para Trastorno por Juego (Trading Compulsivo)Introducción y Fundamentación Teórica En el modelo de Práctica Basada en la Evidencia (PBE), reconociendo que el trastorno por juego (ludopatía) mediado por activos digitales no es simplemente un error de juicio financiero, sino una patología del control de impulsos con bases neurobiológicas y cognitivas profundas. Utilizaremos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) de Aaron Beck para…
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Protocolo para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y para el trastorno de pánico
Leer Mas: Protocolo para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y para el trastorno de pánicoEste protocolo ha sido diseñado bajo los estándares de la Psicología Basada en la Evidencia (PBE), integrando la Terapia de Exposición Prolongada (EP) para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el Protocolo Unificado de Barlow para el trastorno de pánico. El abordaje combina técnicas de reestructuración cognitiva de segunda generación con herramientas de aceptación…
