Categoría: Psicologia
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La importancia del Sí
Leer Mas: La importancia del Sí¿Cuántas veces hemos cambiado de opinión? Y ello ha significado un descalabro en nuestras vidas. Y peor aún hemos afectado a otros por nuestras decisiones. Sé que todos tenemos varios, y no bellos ejemplos de ello. Nos avergüenzan, los maquillamos o simplemente los ocultamos. Esas son las que llaman “Malas decisiones”. Y por Dios que…
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El DIARIO DE PROGOFF
Leer Mas: El DIARIO DE PROGOFFABC DEL DIARIO INTENSIVO ¿Qué es el Diario Intensivo? El Diario Intensivo (Intensive Journal Workbook) es el instrumento básico en el cual usted escribe sobre su vida. Es una carpeta de tres anillos que contiene separadores con lengüetas, cada uno de los cuales cubre un área específica de su vida. Los ejemplos incluyen relaciones personales,…
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Bullet Journal ¿Ayudará?
Leer Mas: Bullet Journal ¿Ayudará?El Bullet Journal es un sistema de registro rápido para llevar el seguimiento de diversos aspectos de tu vida en un solo lugar de manera simple y sencilla de implementar. ¿No es genial? Demasiado dirán algunos escépticos, pero la verdad es que es así. El sistema te da ciertas pautas que puedes usar para organizarte y…
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Las 5 etapas del Duelo
Leer Mas: Las 5 etapas del DueloDe forma resumida, las 5 etapas del duelo tras la muerte de alguien querido son descritas por Elisabeth Kübler-Ross de la siguiente manera. 1. Etapa de la negación El hecho de negar la realidad de que alguien ya no está con nosotros porque ha muerto permite amortiguar el golpe y aplazar parte del dolor que nos…
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TAPPING: técnica de liberación emocional
Leer Mas: TAPPING: técnica de liberación emocionalPor Marta Thomen Bastardas. A lo largo de los años, las personas hemos acumulado cantidad de experiencias negativas, las cuales se han quedado bloqueadas en la energía que fluye por nuestro cuerpo. Este bloqueo ocasiona un daño en nosotros emocional, físico y mental, pero ¿qué nos dirías si te dijéramos que existe una técnica que nos…
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TEST DE LA PERSONA BAJO LA LLUVIA: ¿SIRVE?
Leer Mas: TEST DE LA PERSONA BAJO LA LLUVIA: ¿SIRVE?Se trata de un procedimiento simple, que produce un mínimo de ansiedad en el sujeto de la prueba; su toma requiere poco tiempo y puede ser aplicada por personal auxiliar, tan sólo se necesita una hoja de papel y un lápiz. Puede administrarse tanto en forma individual como grupal. Es apropiado en todas las edades,…
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5 Estrategias para enfrentar a personas manipuladoras
Leer Mas: 5 Estrategias para enfrentar a personas manipuladorasLa manipulación es un fenómeno que, de una forma u otra, a todos nos ha tocado muy de cerca. Es justo reconocer que quizás en algún momento hemos asumido el rol de manipuladores, incluso sin ser plenamente conscientes de ello. Aunque también hay ocasiones en las que hemos sido manipulados. Y es que podemos conocer…
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Cómo superar una Depresión
Leer Mas: Cómo superar una Depresión¿Cómo superar una depresión? ¿Cómo saber cuándo es necesario recurrir al tratamiento psicológico? ¿Cuál es la diferencia entre la tristeza y la depresión? Hay días que nos sentimos abatidos o tristes por alguna razón. Se trata de una respuesta natural ante el dolor o una situación negativa. De hecho, encontrarse mal después de haber perdido a…
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Duelo Emocional ¿qué hacer?
Leer Mas: Duelo Emocional ¿qué hacer?Una ruptura de pareja duele, nos fragmenta y establece un antes y un después en nuestras vidas. Hacerlo del mejor modo posible, con los mejores recursos psicológicos y adecuadas estrategias, nos permitirá superar el duelo de la mejor manera. Solo entonces nos sentiremos más hábiles para iniciar una nueva etapa personal con mayor entereza y fortaleza…
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Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?
Leer Mas: Celotipia ¿qué es y cómo tratarla?Cuando amamos a alguien nos gustaría que esa persona estuviese con nosotros, que su presencia fuera un elemento más o menos constante en nuestras vidas y hacerla feliz en la medida de lo posible. La idea de perder a la persona amada puede resultar dura y difícil de aceptar, siendo algo que nos produce malestar, angustia…
