Categoría: Terapia

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta a personas de diversos contextos, incluso aquellas con logros significativos. A menudo sienten que no merecen sus éxitos y temen ser “descubiertas” como un fraude. Este síndrome no es un diagnóstico oficial en el DSM-5, pero su impacto en el bienestar emocional y profesional es…

El abandono, entendido como una experiencia en la que una persona percibe la ausencia emocional, física o psicológica de un otro significativo, es una de las heridas emocionales más profundas. Este tipo de experiencia puede ocurrir en diferentes etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y tiene un impacto duradero en la…

Introducción La cirugía bariátrica, una intervención diseñada para promover la pérdida de peso en personas con obesidad severa, no solo implica un cambio físico, sino también transformaciones significativas en el estilo de vida. Prepararse adecuadamente antes de la cirugía es crucial para maximizar los beneficios del procedimiento y minimizar los riesgos asociados. Este artículo ofrece…

Introducción El síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización y disminución de la realización personal, surge frecuentemente como resultado de un estrés crónico relacionado con el trabajo (Maslach & Leiter, 2016). Este fenómeno no solo afecta el rendimiento laboral, sino que impacta profundamente en el bienestar físico, emocional y social del individuo. Recuperarse del…

Introducción Los trastornos de ansiedad son un grupo de afecciones psicológicas caracterizadas por niveles excesivos o desproporcionados de ansiedad que afectan significativamente la vida diaria. La ansiedad, aunque adaptativa en situaciones de peligro, se vuelve problemática cuando persiste de manera crónica o intensa en ausencia de una amenaza real. Las clasificaciones diagnósticas actuales, como el…

Introducción Los conflictos con vecinos por ruidos molestos son una de las quejas más comunes en comunidades urbanas. Estas situaciones pueden generar estrés, frustración y malestar emocional, afectando la calidad de vida y las relaciones interpersonales. Desde un enfoque psicológico y terapéutico basado en evidencia, es posible abordar estas situaciones de manera efectiva utilizando estrategias…

Introducción El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una respuesta psicológica que puede desarrollarse después de experimentar o presenciar un evento traumático. Se caracteriza por síntomas como recuerdos intrusivos, evitación, cambios en la cognición o el estado de ánimo, y una hiperactivación persistente (American Psychiatric Association [APA], 2013). Aunque el TEPT puede ser debilitante, las…

Introducción El proyecto de vida es una brújula personal que da sentido, dirección y propósito a nuestra existencia. Aunque el término se relaciona a menudo con metas tangibles, su verdadero núcleo reside en cuestiones profundas: ¿quién soy?, ¿qué quiero?, ¿hacia dónde me dirijo? Conformar un proyecto de vida no es simplemente establecer objetivos, sino alinear…

Introducción En un mundo cada vez más acelerado, las demandas profesionales y personales pueden resultar abrumadoras. Para gestionar esta complejidad, David Allen desarrolló el método Getting Things Done (GTD), un sistema de productividad personal que promueve la organización y el control sobre las tareas mediante la externalización y estructuración de compromisos. Este artículo analiza los…

Introducción En la era actual, caracterizada por una abundancia de opciones y un enfoque individualista, muchas personas enfrentan dificultades para encontrar una pareja que realmente les satisfaga. Este fenómeno, que se manifiesta en un patrón de búsqueda constante, dudas recurrentes y arrepentimientos posteriores, ha sido estudiado desde diversas perspectivas psicológicas y sociales. Este artículo analiza…