Categoría: Terapia

Introducción El proyecto de vida es una herramienta esencial para establecer un propósito claro y guiar las acciones de una persona hacia la autorrealización. Para los adultos, crear un proyecto de vida implica considerar no solo los objetivos a corto plazo, sino también aquellos a mediano y largo plazo que se alineen con sus valores…

Introducción La dicotomía del control es un concepto central en la filosofía estoica que establece la distinción entre lo que está bajo nuestro control y lo que no lo está. Este principio, formulado por filósofos como Epicteto, Marco Aurelio y Séneca, tiene aplicaciones prácticas que han influido en diversas áreas, incluida la psicología. En el…

Introducción Salvador Minuchin, uno de los principales exponentes de la terapia familiar estructural, desarrolló un enfoque que enfatiza la importancia de las jerarquías y los límites en las relaciones familiares. Según Minuchin, el equilibrio familiar depende de la claridad en las estructuras jerárquicas y de la delimitación de roles y prioridades entre los miembros de…

] Introducción El romance scam, conocido también como estafa romántica, es una forma de fraude emocional y financiero que ha proliferado en la era digital. Esta práctica consiste en que un estafador establece una relación emocionalmente intensa con la víctima, ganándose su confianza antes de solicitarle dinero o bienes. Más allá de la pérdida económica,…

Introducción El romance scam, o estafa romántica, es una forma de fraude emocional y financiero que ha aumentado significativamente con el auge de las redes sociales y aplicaciones de citas. Este tipo de estafa puede causar un daño emocional profundo, acompañado de sentimientos de vergüenza, culpa, pérdida y, en algunos casos, trastornos psicológicos como ansiedad,…

Introducción Las estafas virtuales son una forma moderna de victimización que puede causar un daño significativo, tanto financiero como psicológico. Las víctimas a menudo experimentan sentimientos de vergüenza, ansiedad, ira, tristeza e impotencia, lo que puede desencadenar síntomas de estrés agudo, ansiedad generalizada o incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT) en casos graves (Butler et…

Introducción El duelo por un aborto espontáneo es un proceso profundamente emocional, a menudo marcado por sentimientos de pérdida, culpa, frustración y tristeza. Esta experiencia, aunque común, suele ser subestimada socialmente, lo que puede intensificar el dolor y la sensación de aislamiento. Según el DSM-5, esta experiencia puede desencadenar una respuesta de duelo normal o…

Introducción La crisis de los 40, a menudo conocida como “crisis de la mediana edad,” es un período de reflexión profunda y potencial crisis emocional que, según Erik Erikson (1982), se enmarca dentro de la etapa del desarrollo denominada Generatividad vs. Estancamiento. Durante esta fase, las personas evalúan sus logros, contribuciones y propósitos, enfrentándose a…

Introducción Diseñar un proyecto de vida es un ejercicio crucial para quienes desean construir un futuro significativo y alineado con sus valores. Este proceso requiere identificar metas claras, evaluar recursos internos y externos, y desarrollar estrategias para superar obstáculos. Desde un enfoque de terapias basadas en evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Psicología…

Introducción El cambio de hábitos es un proceso complejo que requiere no solo intención, sino también estrategias efectivas para superar las barreras internas y externas. La visualización y la vocalización son herramientas terapéuticas basadas en evidencia que pueden potenciar la formación de nuevos hábitos al involucrar tanto aspectos cognitivos como emocionales. Estas técnicas han demostrado…